Pola hidup sehat adalah hidup dengan pola atau gaya yang lebih fokus kepada hal-hal yang merujuk kepada kesehatan, dimana hal tersebut mengatur baik itu makanan, prilaku, bahkan kebiasaan yang sangat berpengaruh kepada kesehatan. Semua hal tersebut diatur dengan sebuah pola atau kebiasaan baru yang kesemuanya dipertimbangkan untuk mendapatkan kesehatan sesuai dengan ilmu kesehatan.Jadi sesungguhnya hal utama dari kesehatan adalah gaya hidup yang menopang kesehatan anda saat ini, karena dengan gaya hidup yang sehat maka akan menciptakan pola hidup sehat yang secara otomatis anda lakukan. Jika gaya hidup anda terbiasa meminum minuman keras, merokok setiap saat, terlalu banyak mengkonsumsi obat kimia, narkoba keluar malam setiap hari, Hal semacam inilah contoh hidup tidak sehat dan tentu akan berpengaruh pada kesehatan baik secara cepat atau lamban.Sedangkan pengertian Pola Hidup Sehat Menurut Ahli:Menurut Kotler [2002 p 192] pola hidup sehat adalah gambaran dari aktivitas atau kegiatan kita yang di dukung oleh keinginan dan minat kita dan bagaimana pikiran kita menjalaninya dalam berinteraksi dengan linkungan kita. Dan tentunya aktifitas dan pikiran yang disebutkan itu semua yang mendukung terciptanya hidup sehat.
Tahukah anda orang-orang yang hidup di zaman dahulu ternyata mempunyai tubuh yang lebih sehat, Hal ini bisa dilihat dari umur mereka yang lebih panjang dari pada kita, Walaupun mereka belum mengerti pola hidup sehat secara alami ataupun mempunyai hidup yang berkualitas, tapi kenapa mereka tetap sehat sehat saja? Jawabannya adalah mereka selalu memakan makanan yang masih segar, tanpa pengawet, tanpa zat zat kmia yang terkandung di dalamnya. Mereka juga tidak pernah mengkonsumsi makanan siap saji yang banyak mengandung zat zat kimia yang perlahan lahan mengikis kesehatan seperti kita.Berbeda dengan kita, kita terkadang terlalu sibuk dengan pekerjaan, lupa waktu akan makan, selain tidak teratur kita terkadang cenderung mengkonsumsi makanan siap saji, tidur larut malam, meminum suplemen penambah energi, mengkonsumsi zat zat kimia. Dan tak jarang banyak diantara kita yang meninggal usia muda, baik itu terkena komplikasi penyakit, seperti sakit jantung, sakit kanker, sakit stroke, darah tinggi, dan diabetes. Dan menurut data WHO 70 % kematian masyarakat dunia akibat penyakit tersebut.
Nah dari situlah kita sangat perlu melakukan sepenuhnya pengertian pola hidup sehat agar kita tetap bisa mencegah hal hal buruk dari gaya hidup buruk, yang merusak kesehatan dan hak untuk sehat.
Teknologi Informasi Dan Komunikasi ( TIK )
Dalam dunia Teknologi Informasi dan Komunikasi diperlukan alat untuk mengakses dan menggunakan dan memanfaatkannya. Tanpa Alat TIK ini akan susah bagi kita untuk berinteraksi satu sama lainnya atau memperoleh informasi yang seluas-luasnya.
[adinserter block=”2″]
Artikel TIK akan membahas alat TIK yang digunakan untuk mengakses informasi dan komunikasi dengan menggunakan teknologi yang sudah berkembang saat ini. Berikut alat tik yang dapat digunakan;
- Hardware
Hardware atau disebut perangkat keras adalah peralatan fisik yang terdapat pada komputer. Berikut ini beberapa contoh hardware
- Printer adalah alat untuk mencetak informasi atau gambar ke kertas
- Keyboard adalah alat yang dipakai untuk mengetik data
- CPU adalah komponen dalam sistem komputer yang berfungsi sebagai pengolah
- Speaker adalah alat untuk mengeluarkan suara.
2. Software
Software atau perangkat lunak adalah program. Dengan demikian software dimasukkan ke dalam komputer agar komputer tersebut dapat melakukan tugas-tugas tertentu yang diharapkan pemakai.
Setiap program komputer dirancang untuk melakukan tugas tertentu. Sebagai contoh, Anda dapat memanfaatkan komputer untuk bermain catur setelahAnda menginstal program catur ke komputer Anda. Berikut ini beberapa contoh software yang dapat digunakan.
Sistem Operasi yaitu software yang mendasari operasi suatu sistem komputer. Sistem operasi meruapkan software yang kali pertama dipasang pada komputer dan merupakan software yang akan diaktifkan pertama kali di komputer dihidupkan. Beberapa perangkat lunak yang termasuk sistem operasi adalah sebagai berikut;
- Windows 7
- Windows Vista
- Linux
- Unix
- Mac OS Lion
- IOS 5
Pengolah kata yaitu sofware yangditunjukkan untuk membuat dokumen. Beberapa contoh perangkat lunak yang termasuk pengolah kata adalah sebagai berikut;
- org Writer
- Microsoft Word
- WordPerfect
- iWork
Pengolahan angka yaitu software yang dirancang untuk memudahkan pengolahan tabel tabel yang memerlukan perhitungan. Beberapa contoh perangkat lunak kategori ini adalah sebagai berikut
- Microsoft Excel
- Lotus 1-2-3
- OpenOffice.org Impress
- Number
Web browser, yaitu software yang dirancang secara khusus untuk memperoleh informasi pada situs web. Contohnya adalah sebagai berikut.
- Internet Explorer
- Mozilla Firefox
- Safari
- Opera
3. Brain ware
Brainware bukanlah suatu komponen komputer. Namun kalau Anda meninjau komputer sebagai suatu sistem maka brain ware sangat berperan dalam sistem tersebut. Tanpa keberadaan brain ware, komputer hanyalah seonggok barang tanpa fungsi. Brain ware adalah orang yang terlibat dalam aktifitas pemanfaatan komputer sehingga komputer dapat memberikan hasil yang diharapkan oleh pemakai. Berikut adalah pelaku yang tergolong sebagai brain ware.
- User atau pemakai adalah sebutan orang yang menggunakan komputer
- operator adalah orang yang bertugas mengoperasikan komputer. Tugas operator antara lain memasukkan data yang dipakai untuk membentuk informasi.
- Programmer adalah orang yang bertugas membuat program. Program menggunakan bahasa pemrograman untuk menyusun program. Beberapa contoh bahasa pemrograman yang terkenal adalah BASIK, PASCAL dan C.
- Webmaster adalah orang yang bertugas mengelola situs web
Menumbuhkan Semangat Belajar Pada Anak
Manusia adalah seorang pembelajar sejati dimana dia akan selalau mempelajari lingkungan terus menerus baik secara langsung sebagai informasi atau sebagai bekal dia beradapatasi. Dan pembelajaran ini dimulai dari hal sederhana ketika anak masih kecil seperti ketika dia belajar merasakan benda, berjalan atau bicara. Akan tetapi kebanyakan orang tua masih belum mengerti bahwa bagaimana kita menyikapi proses pembelajaran waktu kecil ini sangat berarti untuk pembelajaran di kemudia hari. Pada umumnya masih sering proses pembelajaran pada saat anak anak mendapat perlakuan respon yang kurang baik. Baik ketika mereka sedang belajar merasa dengan mulutnya, ketika mereka belajar berjalan, atau kita mereka belajar berbicara yang belum paham mereka mengerti arti kata kata tersebut.
Ketika sudah mulai berbicara dan banyak bertanya, jawaban yang didapatpun tidak memuaskan dan bahkan cenderung menyakiti rasa keingin tahu si anak. mungkin ini karena faktor kelelahan saat mengasuh atau capek memberikan penjelasan yang berulang-ulang. Biasanya anak saat melihat barang baru di rumah dan anak cenderung ingin mengetahui lebih dekat dan memegangnya, namun respon orang-orang dewasa di sekelilingnya malah menjauhkan barang tersebut karena takut rusak atau mencederai anak. Dari pemaparan diatas sudah ada yang mengerti kenap anak malas belajar?Lalu kasus lain adalah ada seorang anak laki-laki berusia 9 tahun, sebut saja Toni. Orang tuanya mengeluhkan anaknya tidak suka belajar dan sudah mendapat peringatan dari gurunya. Namun ketika Toni ditanya tentang hobinya, dia dengan sigap menjawab hobinya adalah sepak bola, dan tim kegemarannya adalah Arsenal. Bahkan dia hafal seluruh pemain inti dan pemain cadangan. Siapa pelatih dan assistennya, nomor punggung pemain, tanggal ulang tahun serta daftar pencetak gol, pemberi assist dan poin klasemen liga beserta urutannya. Luar biasa bukan? Ini menunjukan tidak ada masalah dengan otak Toni. Masalahnya datang dari sumber yang lain.
Ok, melihat kasus tersebut jelas permasalahnya buka karena Toni bodoh namun tidak ada ketertarikan mempelajari pelajaran tersebut. Tentu ini perlu diberi respon yang benar sehingga tidak mendapatkan perlawanan dan bisa membuat anak semangat untuk belajar. Tahap pertama perbaikan adalah dari orang tuanya terlebih dulu. Untuk anak sekecil itu, orang tua memegang peranan penting dalam masa tumbuh kembang anak serta membantu sekali untuk mengatasi masalah anak. Lalu komunikasi dengan cinta dalam setiap didikannya.
Seorang pakar pendidikan, Timothy Wibowo, memberikan beberapa kiat supaya anak bisa menjadi rajin dan mudah belajar di sekolah. Berikut tipsnya:
- Saat anak pulang sekolah, tanyakan apa saja hal menyenangkan hari itu. Otomatis anak akan mencari hal-hal menyenangkan di sekolah dan secera tidak langsung membentuk mindset anak bahwa sekolah adalah tempat yang menyenangkan.
- Ketika anak tidur masukan sugesti positif dengan mengatakan bahwa belajar adalah hal menyenangkan. Belajar sama menyenangkannya dengan bermain atau berhitung dan menghafal itu sangat mudah. Ini salah satu bentuk hypnosleep positif pada anak.
- Jelaskan guna materi pelajaran yang sedang dikerjakan. Sesuaikan penjelasan dengan materi anak, misalnya dengan belajar perkalian, maka anak dapat menghitung jumlah koleksi mainannya atau menghitung sendiri harga action figure di sebuah supermarket dan membandingkannya dengan harga di mall lain. Atau jika mahir bahasa Jepang maka menonton anime tak perlu menggunakan subtitle dan dapat membaca komik aslinya yang langsung yang berbahasa Jepang.
- Mintalah guru lesnya untuk sering mengatakan bahwa anak kita adalah anak hebat dan luar biasa. Pujian tulus dan memacu semangat anak untuk belajar lebih penting daripada diajari macam-macam teknik berhitung dan menghafal cepat. Mintalah bantuan orang sekitar termasuk guru untuk meningkatkan rasa kepercayaan diri sianak.
- Bila anak masih kecil dan masih suka dibacakan dongeng, pangkulah si anak saat membacakan dongeng. Posisikan anak di posisi nyaman dan memudahkan kita untuk memberikan ciuman serta pelukan kasih sayang. Tujuannya supaya anak dapat menghubungkan sensasi menyenangkan antara membaca buku dengan rasa cinta dari orangtua.
- Buatkan surat rahasia untuk anak lalu kita bisa mengatakan bahwa hanya kita dan si anak yang mengetahui tentang surat tersebut dan isinya. Isi suratnya bisa kata-kata semangat untuk anak dalam kegiatan belajar mengajar, sekolahnya atau hal lain yang dapat membangkitkan semangat anak.
Dari 6 point tahapan untuk member semangat belajar kepada anakan Intinya adalah kerjasama berbagai pihak dalam menyuntikan rasa percaya diri untuk anak dalam batas wajar. Karena point diatas jika dilakukan secara berlebihan justru akan berdapat yang tidak baik untuk anak. Lihat perkembangan pembelajarannya sehingga bisa disesuaikan. Jika sudah mulai muncul semangat belajar sianak maka 50% sudah berhasil